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Los 5 errores comunes en el gimnasio


Muchas personas que acuden al gimnasio están meses y meses y no ven resultados, ¿Por qué?

1-      No tener una buena técnica, la técnica es imprescindible para comenzar el proceso de hipertrofia en tu gimnasio.
2-      No beber suficiente agua,  el agua es el nutriente más importante que tenemos, somos un 70% de agua, en cada comida que ingieres no beber suficiente agua es sinónimo a no absorber los nutrientes de dicha comida.
3-      Entrenar en una intensidad baja en el gimnasio ya que esperar demasiados minutos entre serie y serie hace que no progreses lo debido, incluso en etapa de ganancia de masa muscular es importante entrenar con intensidad alta, véase Fase heath.
4-      Tener una rutina nefasta. Saber que entrenar cada día y que ejercicios usar es una pieza importante para lograr tus objetivos.

5-      No estar concentrado, tu mente tiene que estar con tu cuerpo,  la exigencia de este deporte es muy alta y la concentración es imprescindible.

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