¿Quieres progresar en el gimnasio?

Consejos para progresar en el gimnasio.

1-      Haz que los ejercicios básicos sean prioridad a las maquinas, las maquinas te guían el movimiento, son más fáciles y el musculo trabaja menos.

2-      Duerme bien y come mejor, las grasas son imprescindibles, el 20 % de tu total calórico tiene que venir de las grasas (Las saludables, nada de saturadas) Una dieta baja en grasas es sinónimo de poca testosterona y mal funcionamiento de tus órganos.

3-      Bebe agua en todas tus comidas, si bebes poco agua los macronutrientes de tus alimentos no los ingerirá tu organismo, ni tus músculos.

4-      Supleméntate adecuadamente: Los suplementos son imprescindibles, pero son eso, suplementos para complementar tu dieta.

5-      Elige un buen entrenador si no sabes como empezar, invertir dinero en un entrenador es invertir dinero en conocimientos, aprendizaje y éxito.