¿Quieres progresar en el gimnasio?
Consejos para progresar en el gimnasio.
1-
Haz que los ejercicios básicos sean prioridad a
las maquinas, las maquinas te guían el movimiento, son más fáciles y el musculo
trabaja menos.
2-
Duerme bien y come mejor, las grasas son
imprescindibles, el 20 % de tu total calórico tiene que venir de las grasas (Las
saludables, nada de saturadas) Una dieta baja en grasas es sinónimo de poca
testosterona y mal funcionamiento de tus órganos.
3-
Bebe agua en todas tus comidas, si bebes poco
agua los macronutrientes de tus alimentos no los ingerirá tu organismo, ni tus músculos.
4-
Supleméntate adecuadamente: Los suplementos son
imprescindibles, pero son eso, suplementos para complementar tu dieta.
5-
Elige un buen entrenador si no sabes como
empezar, invertir dinero en un entrenador es invertir dinero en conocimientos,
aprendizaje y éxito.
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