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La reina del fitness cuenta sus secretos para tener el cuerpo que tiene. ¡No te lo pierdas!

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Se llama Amanda Lee y es entrenadora personal en Los Angeles, tiene más de 10 millones de seguidores en instagram y lleva 4 años entrenando.Su fama llego de una forma un tanto peculiar, le pidió una foto a Michelle la cual después publico esa foto en sus redes, la etiqueto y ¡BOM! comenzó a ganar miles de seguidores.


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Tambien es instructora de yoga y de danza moderna.
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“El fitness es el género que más rápido crece en las redes sociales. A las chicas les gusta seguirte para descubrir cómo imitar tu rutina. Los chicos lo seguirán porque te ves bien y publicas fotos sexys. De hecho, la mía es la página de fitness que más rápido crece”, explica Amanda.
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"Todas las chicas quieren tener un trasero grande y bonito, por ello publico a diario vídeos de mis entrenamientos de glúteo, ¿El secreto? Comer sano y entrenar duro.

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"La gente me pide entrenamientos, me compra rutinas, mi vida ha dado un enorme cambio gracias al fitness"  
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“Me encanta crear una estética general que creo que les gustará a mis seguidores. Y, obviamente, me gusta conseguir los ángulos adecuados para hacer que mi trasero parezca mucho más grande”.
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¿Su rutina de glúteos? "Hago pierna de 2 a 3 veces por semana, usando pesos muy pesados por que mi meta es ganar fuerza y músculo"

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Combina todo tipo de sentadillas: frontales, sentadillas normales, profundas... Y mucha prensa.
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Su ejercicio favorito es la estocada y el que más odia, la sentadilla. “Sé que son necesarias, simplemente considero que son un poco aburridas. Dicho esto, las hago. No me gustan, pero me obligo a hacerlas”.
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"Si quieres unos glúteos grandes, fuertes y duros no hay nada mejor que las sentadillas"
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En cuanto a su alimentación: " Ingiero una cantidad alta de proteínas en cada comida, como 5 veces al día y reduzco cualquier alimento blanco: Azúcar, harinas,etc"

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¿Que te ha parecido? ¿Te ha gustado? ¿No te motiva? ¡A mi si, y mucho! ¡COMPARTE! :D

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